Hoje foi dia de CVX. Uma combinação de cardio com musculação. Se já é complicado aguentar o cardio intenso imaginem com um peso para "ajudar" nos exercícios. Aqui o objectivo do peso não é fazer musculação, apenas obrigar os músculos a trabalhar um pouco mais... E funciona.. se funciona. Acho que suei mais hoje do que com o Agility X. É um exercício que gasta muitas calorias. Já vi alguns resultados de algumas pessoas que postaram a sua queima de calorias no myfitnesspal e alguns queimaram mais de 500 calorias! Sim, 500!!
Apesar de já ter feito a aulta toda quase sem paragens ainda não devo ter chegado às 300, mas tenciono lá chegar. Pouco a pouco já vou notando o corpo a ganhar mais resistência e no cardio aguento mais que na musculação. Mas pronto, um dia de cada vez...
Amanhã é dia de mais...
Bons treinos...
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