Depois de quinta e sexta não ter feito qualquer programa ( devido a horários e viagem ), o que acabou por dar jeito para descansar o corpo dorido dos dois primeiros dias, hoje foi dia de yoga. Esta, juntamente com a de Pilates, é daquelas aulas que assusta. Aliás o Horton refere muitas vezes para não passarmos estas aulas e o aviso vai principalmente para os homens. E fez sentido. Normalmente não somos os seres mais ágeis ou peritos em equilíbrio. Já tinha feito uma aula de yoga há uns anos e... senti que tinha levado uma grande tareia. Hoje não foi exceção. Ainda por cima condensada em 30 min.
Esta é mais uma daquelas aulas que pessoas como eu nunca vão fazer bem à primeira. É preciso tempo para ver como se fazem os exercícios, para associar as poSições aos nomes que ele diz, etc. E estar a olhar para o ecrã e fazer ao mesmo tempo não é nada fácil. Por isso é importante fazer com tempo e relativizar. Também se possível fazer com alguém, o que vai ajudar a corrigir algumas posições.
Esta é mais uma daquelas aulas que pessoas como eu nunca vão fazer bem à primeira. É preciso tempo para ver como se fazem os exercícios, para associar as poSições aos nomes que ele diz, etc. E estar a olhar para o ecrã e fazer ao mesmo tempo não é nada fácil. Por isso é importante fazer com tempo e relativizar. Também se possível fazer com alguém, o que vai ajudar a corrigir algumas posições.
Nestas coisas sou um desastre. Tenho pouca agilidade e com um problema de coluna ainda pior. Mas fico na mesma satisfeito por sentir os músculos a "puxar" durante as tentativas de fazer os exercícios e de chegar ao fim suado ;-)
Obviamente que estamos no início e sei que com o tempo vou melhorar e até saber já poSições pelos nomes. O que vai facilitar bastante a eficácia dos exercícios.
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