http://analycia.blogs.sapo.pt
https://www.facebook.com/treinaremcasaonline
e os vídeos:
http://vk.com/videos225156021?section=album_51233897
Decidi, tal como muitos utilizadores deste programa, criar esta página / diário para acompanhar e registar o meu progresso no programa P90X. Acho que é uma boa maneira de manter o foco no programa e até ter uma melhor noção do progresso e das dificuldades do caminho. Tal como eu encontrei em outros, poderá até ser uma fonte de motivação para alguns que procurem comprovar os resultados do programa.
sábado, 4 de janeiro de 2014
Videos do P90X3
Aqui tem uns links para os vídeos do P90X3. Assim nao ha desculpas. Estes vídeos são disponibilizados pela Analycia que mantém um blog e uma pagina no facebook com dicas para quem pretende treinar em casa.
http://analycia.blogs.sapo.pt
https://www.facebook.com/treinaremcasaonline
e os vídeos:
http://vk.com/videos225156021?section=album_51233897
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