O novo P90X3

Como tinha decidido esperar até Janeiro para começar o P90X, pois tinha a noção o quanto seria difícil controlar a dieta durante a época festiva, eis que surgem novidades entretanto. Tony Horton lançou o tão aguardado P90X3. Ao contrário do que se possa pensar não é uma evolução do P90X e do P90X2. É um programa novo, melhorado, com exercícios do P90X, mas com algo que me atraiu logo: cada exercício dura exatamente 30 min. No P90X os exercícios duram no mínimo 60 min e a aula de yoga, por exemplo, dura 120 min. Ora, para quem tem horários complicados ou trabalha por turnos como eu, 30 min parece bem mais fácil de encaixar no dia a dia. Mas não quer dizer que seja mais fácil. Tem a mesma ou mais intensidade mas em menos tempo. E segundo os estudos a maior parte dos efeitos do exercício reflete-se nos primeiros 30 min do mesmo. Em termos de material vamos ter necessidade do mesmo, por isso vou optar por esta nova versão. Apenas aguardo instruções do nutricionista pois decidi não avançar sem o acompanhamento de um, pois considero-me um ignorante no que diz respeito à nutrição e alimentação correcta. E como não quero fazer o problema físico estragando-o com a alimentação vou aguardar por ele.